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王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

病情分析：运动锻炼对身体有好处,每天进行适当的锻炼能提高身体素质,每天最好的锻炼时间是晚餐后两小时到上床前这段时间。推荐:晚上进行运动的时间一般保持在一小时左右。提醒:早晨六点前做早操,对身体健康是不利的。